MÄR 11 Bend Breathe Care I Self-Care & Compassion

Ein Tag voll

YOGA,  ACHTSAMKEIT & FARBE

 

 

Ein paar Stunden für dich.

Still werden.

Hinhören.

Perspektive wechseln.

 

Session I – 10-12:30 Uhr

Yoga – release and soften – sanfte Morgenpraxis

AchtsamkeitsMeditation

self-care – Was bedeutet Selbst-Fürsorge für meinen Alltag?

self-compassion – Warum sind Selbst-Mitgefühl & Akzeptanz so wichtig für uns und unsere Beziehungen?

 

Lunch – Yogi’s Choice – 12:30 – 14:00 Uhr

leichtes Mittagessen

 

Session II – 14:00 – 17:00 Uhr

AchtsamkeitsPraxis

Achtsamer Alltag – Wie schaffe ich das?

die innere Stimme – Wie erkenne ich, was ich brauche? Kreative Anleitung & Inspiration – lass dich überraschen!

Yoga – root to rise – Abschluss mit Intention

 

Wann? Samstag, 11. März 2017 I 10:00 – 17:00 Uhr

Wo? Raitenbucher Schloss I Vilsgasse 10 I 93183 Kallmünz I www.yogi-loft.com

Anmeldung – Mail an info@intopause.com

69 Euro inkl. leichtem Mittagessen