Zuerst brauchst du Pfeifenputzer 6 Perlen deiner Wahl (1 davon könnte eine fluoreszierende Perle sein) … und dann: Schlinge ein Ende des Pfeifenputzers um deinen Zeigefinger und forme eine Öse indem du das Drahtende verdrehst. Achte dabei
Du brauchst 1 großes Glas mit Schraubverschluss; alternativ: eine Plastikflasche Glitzer – entweder 1 Farbe oder mehrere; es empfiehlt sich, verschieden große Glitzerarten zu verwenden (feiner Glitzerstaub, grobere Teilchen, evtl. kleine
Teens can be under enormous pressure. This video talks about what moves young people and what helps them find calm and balance.
Children explain what mindfulness means to them.
Enjoy this short animation on Mindfulness.