„Ich denke, die Übungen zum achtsamen Essen waren für meinem 7-jährigen Sohn am bedeutendsten. Er leidet unter einigen Nahrungsmittelallergien. Eines Tages sagte er mir beim Mittagessen, dass sein Quinoa eine weite Reise hinter sich bringen musste, um schließlich auf seinem Teller zu landen. Sein Bewusstsein gegenüber dem Essen, das er zu sich nimmt, hat sich auf ein ganz neues Niveau entwickelt. Ich kann oft beobachten, wie er nun von sich aus beim Essen Achtsamkeit übt.

Meine 10-jährige Tochter hat früher oft mit Anspannung und Unruhe gekämpft, vor allem wenn es um zukünftige Ereignisse ging. Durch das Training hat sie gelernt mehr präsent zu sein. Nach der letzten Stunde berichtete sie mir, dass sie nun bemerkte, wenn sie durch Gedanken über die Zukunft abgelenkt wurde und sich deshalb nicht konzentrieren konnte. Sie meinte, sie müsse daran arbeiten, im Moment zu sein. Mich hat dieses Bewusstsein ihrerseits verblüfft.“